在这个追求健康与美丽的时代，减肥瘦身成为了许多人关注的焦点。然而，在面对琳琅满目的减肥方法时，我们不禁要问：是应该关注脂肪的摄入还是热量的消耗？今天，就让我们一起来揭秘减肥瘦身的关键。 我们需要明确脂肪和热量在减肥过程中的作用。脂肪是人体必需的营养素之一，它不仅能为身体提供能量，还能帮助身体吸收某些维生素。然而，过多的脂肪摄入会导致体内脂肪堆积，从而引发肥胖。热量则是能量的一种表现形式，是维持人体生命活动的基本单位。在减肥过程中，我们...