花菜，这种看似普通却富含营养的蔬菜，近年来在低卡美食界崭露头角，成为了减肥达人们的宠儿。它的低热量、高纤维以及丰富的维生素和矿物质，让它在众多食材中脱颖而出，成为轻松瘦成闪电的秘密武器。 让我们来了解一下花菜的营养价值。花菜中含有丰富的维生素C、维生素K、钙、钾等营养成分，这些都是维持身体健康所必需的。而它的热量却非常低，每100克花菜的热量仅为25大卡左右，几乎可以忽略不计。这样的热量比，让花菜成为了减肥者的理想选择。 那么，如何...