随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康生活方式，而跑步作为一项简单易行的有氧运动，受到了广泛欢迎。然而，对于跑步运动中的肌肉奥秘，很多人却知之甚少。今天，我们就来一探跑步运动中的肌肉奥秘，揭开跑步健身的神秘面纱。 让我们了解一下跑步时人体哪些肌肉会被激活。跑步是一项全身运动，几乎所有的肌肉都会参与到其中。以下是一些主要的肌肉群： 1. 腿部肌肉：跑步时，腿部肌肉是承受压力最大的部分。主要包括以下几块肌肉： （1）大腿前侧的股...