在这个追求健康生活的时代，减肥和塑形成为了许多人关注的焦点。然而，如何在减脂的同时保持肌肉量，避免皮肤松弛，成为了许多人头疼的问题。今天，就让我们一起来揭秘一种轻松减脂、肌肉不流失的健康塑形新方法。 我们要明确一个观念：减脂并不等于减重。传统的减肥方式往往以降低体重为目标，而忽略了身体成分的变化。事实上，减脂的关键在于调整饮食和运动，使身体燃烧脂肪而非肌肉。 那么，如何才能在减脂过程中保持肌肉量呢？以下是一些实用的小技巧： 1....