随着生活节奏的加快，人们越来越注重身体健康和身材管理。近年来，一种名为“肌肉青蛙趴”的健身方式在网络上迅速走红，吸引了众多健身爱好者的关注。这种看似简单却充满挑战的健身动作，不仅能够锻炼全身肌肉，还能提升心肺功能，成为了健身新潮流。 肌肉青蛙趴，顾名思义，就是模仿青蛙趴在地面上的姿势进行锻炼。具体动作如下：身体呈俯卧姿势，双臂伸直，手掌贴地；接着，双腿并拢，脚尖点地，臀部收紧，使整个身体呈一条直线；然后，用力将双腿向后伸展，使身体与地...