在我们的日常生活中，热量是一个无处不在的概念。无论是减肥、增肌还是维持健康，热量都是我们关注的焦点。那么，热量究竟是什么？它又是如何影响我们的生活的呢？今天，就让我们一起来揭开热量的神秘面纱。 我们需要明确什么是热量。热量，又称为卡路里（Calorie），是衡量食物能量含量的单位。1卡路里是指将1克水从15.5摄氏度升高到16.5摄氏度所需的能量。在日常饮食中，我们所说的热量通常指的是千卡（kcal），即1000卡路里。 那么，为什...