一碗热腾腾的粥，总是能让人感到温暖和满足。然而，你是否知道，看似温和的粥也有热量的高低之分？今天，就让我们来揭秘低卡又营养的玄米粥，让你在享受美味的同时，也能保持健康的身材。 玄米，又称糙米，是经过去壳、去糠后的米粒，保留了米粒的胚芽和部分外层皮层，富含丰富的营养成分。相较于精白米，玄米在煮粥时，不仅口感更加丰富，而且热量更低，是减肥期间的首选食材。那么，玄米粥的热量究竟如何呢？ 我们来了解一下玄米粥的制作方法。将玄米洗净后，加入适...